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饮食化湿浊

发布时间:2019-05-15 00:04:16

饮食化湿浊

谷雨期间雨水较多,湿气偏重,人们除感到困乏外,消化功能也容易受到影响,出现口黏口淡、食欲欠佳、腹鸣腹胀、大便溏泄等症状,这些都与湿气困脾有关。湿邪侵袭,易伤脾,脾伤则运化水湿的能力下降,又再加重体内湿困,造成恶性循环。因此,这一时段的饮食应以健脾化湿为基本原则,可选用淮山、芡实、薏米、扁豆、赤小豆等食物,以健脾利湿;或选用陈皮、青皮、草果等以理气化湿;或饮藿香、佩兰等茶水以芳香化浊。忌吃生冷肥腻之物,以免进一步损伤脾胃,加重体内湿气困留。

谷雨期间雨水较多,湿气偏重,人们除感到困乏外,消化功能也容易受到影响,出现口黏口淡、食欲欠佳、腹鸣腹胀、大便溏泄等症状,这些都与湿气困脾有关。湿邪侵袭,易伤脾,脾伤则运化水湿的能力下降,又再加重体内湿困,造成恶性循环。因此,这一时段的饮食应以健脾化湿为基本原则,可选用淮山、芡实、薏米、扁豆、赤小豆等食物,以健脾利湿;或选用陈皮、青皮、草果等以理气化湿;或饮藿香、佩兰等茶水以芳香化浊。忌吃生冷肥腻之物,以免进一步损伤脾胃,加重体内湿气困留。

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