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儿童营养存在9大误区

发布时间:2019-05-15 02:24:08

误区之1:牛奶+鸡蛋的早饭方式。

如果早餐没有谷类食品,就很容易影响孩子的身多发育。而牛奶对幼儿来讲可以当水喝,孩子喝完牛奶后,可用少许水清洁口腔。

误区之2:多给孩子吃钙片补钙。

婴幼儿体内缺少的是促使钙被人体吸收的维生素D。家长可以买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。

误区之3:豆制品是蔬菜。

豆制品可看做荤菜,适当搭配1些蔬菜,会更有营养。

误区之4:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等。

吃这些其实不管用,重要的是养成孩子良好的排便习惯。

误区之5:孩子不能晒太阳。

有些家长在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,还隔着玻璃晒,这样晒太阳并没有效果。正确的方法是给孩子晒头后部、手段、脚腕、屁股,避免生病。

误区之6:内脏等于肝脏。

内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,实际上,内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内常常存有有害成份,不宜多吃。

误区之7:吃零食有害健康。

应适当给孩子吃些零食,补充体内营养成分。

误区之8:蔬菜削皮吃有营养。

其实蔬菜连皮煮汤很有营养,菜叶比菜梗有营养。

误区之9:幼儿不喜欢吃肉。

其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类,可让孩子适当补充那种易咀嚼的肉类。

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